問：上海坐火車去拉薩要幾個小時？Z165次火車票價格貴嗎？暑假去西藏合適嗎？去拉薩旅游7太難，有沒有什么西藏旅游必去的地方？跟閨蜜一起去，準備玩個一周吧，去西藏玩七天夠了嗎？我們三個人的話應該帶多少錢好？拉薩的海拔有多高？容易有高原反應嗎？會不會缺氧��？有沒有去過的姐妹做了西藏旅游攻略？能不能分享一下？

提問人：cnkey

答：我剛從西藏玩了一圈回來，也是坐火車去的，坐火車好累啊，幾十個小時，不過能看到的風景也是真的美，我也是跟閨蜜去的西藏，不過我們是報名結伴自由行去的，花費不高，因為我們兩個都不愛做攻略，所以就專門找了西藏當地的旅游行程設計師溪瑤，微信：10093839（長按復制添加~），你要是感興趣的話也可以加她，她還挺熱心的，服務態度也很好，其實你問的從上海直達拉薩的火車是去西藏火車風景最佳線路哦，這趟火車會在白天的時候經過青藏高原，是所有火車中白天通過時間最長看到風景最多的，途徑青海湖、羌塘可可西里無人區、藏北高原、玉珠峰雪山、昆侖山脈、唐古拉山等世間美景，運氣好的話可以看到跳躍的高原精靈，有藏羚羊也有藏野驢還有好多不知道的高原動物，去西藏旅游必去的景點有很多，暑假去西藏也合適，問的很多很雜，我分段答好寫在下面哦。

去西藏火車風景最佳線路——上海站到拉薩站Z165次火車票價格？

上海-拉薩火車票價格：上海站到拉薩站Z165次火車票硬座價格是402.5元/人，硬臥價格是793.5元/人，軟臥價格是1262.5元/人。

上海-拉薩火車時間：上海到拉薩火車Z164次全程運行時間是47小時34分。Z164次火車起始站是上海，終點站是拉薩，20：10從上海出發，第三天19：44到達拉薩。

有沒有西藏旅游必去的地方？當然有，西藏旅游一周必看景點！

1、納木錯：西藏三大圣湖之首，位于拉薩當雄，納木錯其實可以分為北岸圣象天門和南岸扎西半島，圣象天門是西藏極致的美景，確實有一股圣潔的秘境美，但是圣象天門太遠，已經屬于那曲市了，一般是走一個兩日行程，在湖邊留宿房車或者帳篷，看看星星日出日落，時間預算不足的話可以改走南岸扎西半島也是很不錯的。

2、布達拉宮：布達拉宮作為西藏的地標性建筑，自然是要去的，這個就不用我詳細介紹了吧，誰還不知道布達拉宮��！不過參觀布達拉宮最大的問題就是門票，尤其是7 8月西藏旅游旺季的時候，根本就約不上，不是說我嚇唬你，是真的約不上，你隨便搜一下就知道有多難買了，我勸你還是直接跟我一樣，找溪瑤，微信：10093839（長按復制添加~）報名算了，不然真的很浪費時間浪費錢，人都到西藏了不可能不看布達拉宮吧？那跟買了電飯煲不煮飯一樣有什么區別。本來布達拉宮就限制人數游覽，還有一大半的票給到旅行社，作為散客肯定是搶不到票的，溪瑤他們跟西藏旅行社有長期合作，能拿到票也能拿到折扣價，找溪瑤報名，行程也安排的好好的，門票就更不用擔心了，溪瑤直接買好，也不用排隊，跟著進去就是了，省事兒多了。

3、大昭寺：大昭寺是西藏有信仰的人們的朝拜終點，在藏族同胞心里有著至高無上的地位，大昭寺寺內還供奉著文成公主從長安帶來的釋迦摩尼12歲等身鍍金銅像，也借此，拉薩有了“圣地”的美譽。大昭寺的門票可以當天預約，游完布達拉宮就可以看大昭寺，大昭寺外圈的轉經路輻射出來的街道也就是八角街，可以在八角街拍攝藏服寫真，我跟閨蜜去的時候就趕上了線路預售送藏裝旅拍的活動，聽說拍一套499還不包妝發，咱這免費送的可值了，又包妝發又貼身補妝什么的，真的很可以！

去西藏玩七天夠了嗎？帶多少錢好？拉薩海拔有多高 會有高原反應嗎？會不會缺氧�。�

去西藏玩七天剛好吧，我們之前就是玩了七天，感覺還蠻不錯的，也不累，行程溪瑤安排的也很輕松，很合適，走到哪里都有供氧汽車接送，每天晚上住的也是供氧酒店，溪瑤還幫我們免費升級成4星供氧酒店了，精華景點也都玩到了，感覺這次特別值，我把我這幾天溪瑤安排的行程放在這里你看一下。

• 第一天:溪瑤跟著西藏當地老師傅開供氧汽車來機場接人，當天入住溪瑤專門安排的拉薩4星級供氧酒店，確實很舒服，沒什么高反的感覺。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。
• 第二天：拉薩市內感受風土人情（游覽布達拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）
• 第三天：出發林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉島游湖＋錯宗巴工寺祈福＋尼洋河風光帶徒步）
• 第四天:探索林芝神秘滋養之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）
• 第五天：看雪山聽天地的聲音（色季拉山口掛經幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）
• 第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨的寺廟——日托寺）
• 第七天：拉薩舊城區閑逛自由行，溪瑤送機返家。
  
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至于會不會有高反這是肯定的呀，肯定會高反的，就是嚴重不嚴重的問題，一般兩三天就適應了，哪有傳言說的那么可怕，實在害怕我也給你一點小建議吧。

1、在西藏飲食清淡，多吃蔬果，不要勞累，不要有心理負擔，落地當天不要洗頭洗澡。

2、游玩時不要劇烈運動，一旦有高反的癥狀注意多加休息，實在很難受告知隨行向導，請她幫忙帶去醫院。

3、不要硬撐，實在不行就撤離高原，回到低海拔地區高反自然消退。

我們可能是溪瑤安排的好吧，行程自由輕松，我們也很相信她，所以心態特別好，全程都沒有高反，還挺神奇的哈哈哈哈，溪瑤，微信：10093839（長按復制添加~）現在她做暑假拉薩-林芝巴松措-魯朗-雅江-南迦巴瓦峰-納木錯扎西半島的一周行程預售，是交定金的形式折扣，交500抵1000，前100名下單送魯朗松茸石鍋雞，如果是三人及以上報名的話直接買二贈一，還送藏服寫真�？紤]到有朋友會想找溪瑤報名西藏結伴自由行，我這里直接把溪瑤的放出來，找她規劃西藏旅游行程，我可以保證你一定會在西藏玩的特別爽！

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