答：每年暑假6月至9月期間就是西藏旅游旺季，旺季價格相對淡季是要貴許多，萬一你的時間安排不好，只能這個時候進藏，由于火車票非常緊張的原因，你一定要提前預定火車票。進藏要做好充足的準備，帶上防曬用品、保濕用品和抗高反藥物。我建議5月進藏，5月來西藏是最好的選擇，人流量相對比較少，也避開了西藏的雨季，各個景點也都還能參觀，氣候也比較適宜，不會很冷也不會很熱，對了，你提到的西藏旅游行程規劃師我也有一個認識的，叫惠婭微信：9896885（長按復制添加~），惠婭是做了很多年西藏導游行程規劃師，比起別家的行程規劃師更具有優勢，她是切切實實在西藏生活在西藏工作，每一個西藏的景點都去過的人，這也是我推薦她的原因。

西藏旅游一周拉薩-林芝-納木錯行程安排

第一天：這天從家里出發落地拉薩，然后惠婭會跟著西藏當地駕駛經驗十足的藏族老司機來接機，用的是供氧汽車，然后入住4星級的供氧酒店，到了晚上可以推開窗夜賞布宮美景，布達拉宮在晚上的時候有種不一樣的美，對了第一天大家最好不要洗澡洗頭，避免受涼感冒，在西藏感冒加上高反會容易發展成肺水腫，會很危險。

第二天：在拉薩市內感受西藏獨特的宗教氛圍（布達拉宮、大昭寺、八角街）

我覺得這一天完全可以安排一個藏裝旅拍，人都到西藏了肯定還是要拍一套藏服寫真的，不管是什么年紀拍出來的照片都很好看，說起藏裝寫真，上次我去西藏旅游的時候是通過西藏旅游規劃師惠婭-微 信：10093839（長按復制添加~的線路預售優惠活動訂購的，然后惠婭就免費贈送了藏裝寫真，一共40張照片片，還負責了妝發，我感覺特別值特別劃得來，我也建議你多蹲蹲惠婭微信：9896885（長按復制添加~）那邊的預售行程，優惠活動會很多。

第三天：沉醉在林芝彎弓射箭 策馬奔騰（卡定溝、魯朗林海、牧場花海）

這個是在魯朗牧場有騎馬射箭的行程，超級爽，這可是騎馬哎!就是射箭太難，看教射箭的師傅掌握好技巧之后用力射出去，那個箭會發出響聲，真的就是電視劇里面的那種帥氣，不過我比較菜，沒射中也沒拉響，但是強行安利給大家，去西藏一定要體驗一把林芝的自然風光，這是親近自然的最好機會！

第四天：在林芝夏季的綠海放松眼睛（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯綜巴工寺）

林芝的夏天真的滿滿的夏日氣息，但是沒有夏天的炎熱，反而是很清爽的感覺，不過這天我覺得最喜歡的是在巴松措帆船游湖，能夠把湖心島看的清清楚楚，我覺得應該很多朋友都會喜歡，巴松措的湖水很綠，像沉淀很多年的綠色寶石。

第五天：在藏式小居親手做一次糌粑（尼洋河、藏家民俗活動、魯朗石鍋雞）

尼洋河徒步風光真的很美，而且可以在藏族同胞的家里體驗真正的藏家習俗哦，感覺做糌粑很神奇，對啦對啦，當然可不能忘記惠婭給我們專門贈送的魯朗石鍋雞，晚上的時候篝火燃燒起來，然后跟著朋友們圍成一桌，一起品嘗魯朗石鍋雞，這個藏香雞有一股藥材的香，但是雞肉爽滑彈牙，很好吃，而且還是贈送的不花錢，這可太合適了！

第六天:翻山越嶺去看納木錯（圣湖納木錯）

納木錯南岸扎西半島，一眼看過去看不著邊兒，就像是海一樣的寬廣，湖水拍打在岸邊，沖擊著岸邊的石頭，年復一年日復一日，把棱角都沖成圓潤的沙礫，白白的，稱得湖水越發的湛藍起來，太美了，忍不住要感嘆造物主的魔法。

第七天:拉薩舊城區感受慢時光，再走一次八角街，再喝一碗甜茶，再看一眼布達拉宮，下午惠婭就會送你登機返家。

西藏旅游注意事項

1. 西藏適宜旅游的季節是夏季，也就是5-10月。

2. 在西藏省，宗教信仰比較的多樣，比如說佛教、道教、伊斯蘭教、基督教等，去西藏省旅游，你要事先了解一些最基本的宗教文化和禁忌。

3. 西藏省降水量較少，晝夜溫差大，要做好防曬工作。由于地勢高，西藏省夜晚的氣溫相對較低，不要忘了帶一件外套。

4.西藏湖平均海拔3000米，少部分人會在海拔3000米以上的地方產生高原反應癥狀，帶一些藥品備用；

5.注意安全，不要單獨在草原草灘上亂走避免陷入有沼澤，不要在湖里游泳（西藏湖是一個鹽分含量高的咸水湖，玩水后可能會出現皮膚紅腫、蛻皮等狀況）

推薦你找西藏專業行程規劃師惠婭的好處在于：

·1、全程4星供氧酒店和供氧汽車，讓你再也不用擔心高反的事情，舒舒服服，好好休息，而且安排的都是景區酒店，推開窗就是盛世美景，像在拉薩那天，推開窗戶就是布達拉宮的夜景。

·2、在西藏各大景點無需排隊，直接走vip通道，門票這些事情惠婭全都一手安排了，自己完全不用操心，節省了時間和金錢

·3、惠婭是西藏旅游專業規劃師，是從西藏當地的導游做起的，在藏旅游從業多年，行程絕對合理科學，行程輕松，可以讓你每天睡到自然醒，而且全程24小時管家式服務，熱情還貼心哦。

·4、價格經濟實惠，遇上線路預售優惠的時候一個人玩一周才花兩千不到哦，而且景點門票交通住宿無所不包，就只要管好往返的路費跟買紀念品的錢就可以了。

別等啦，快點去找惠婭定行程吧，提前定的話優惠多多，選擇多多哦！還有帶上朋友一起定行程可以享受團購優惠價哦！你要是還有什么問題可以直接找惠婭微信：9896885（長按復制添加~）問哦，她24小時在線，有什么問題問她就好了！

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