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西藏旅游出現高原反應怎么辦?

問:五一想帶爸媽去西藏玩一玩,但是很害怕在旅游過程中出現高原反應,不知道什么時候該怎么辦?有什么方法可以預防嗎?

答:第一次到高原的人都會對高原反應感到忐忑不安,其實,只要自己多加注意,高原反應并沒有傳說得那么可怕。要知道,戰勝高原反應最好的辦法就是克服心理障礙。

出現這些癥狀,應在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數百米高度,一般就可恢復正常。

為了防止高原反應,要注意:

高原上動作要緩,尤其是剛剛到達的時候要特別注意;不要暴飲暴食,但要多喝水。

旅程不要安排太緊,留一些時間作身體適應;如果要去戶外活動或登山等,每天的上升高度通常不要超過1000米。

準備一些常用藥:高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等,最好在進藏前三、四天就服用,或遵醫囑,進藏后可大大緩解高原反應,這些藥價錢便宜,普通藥店都有銷售。

千萬別帶著感冒進藏,進藏后兩天內盡量不洗澡,以免著涼和消耗體力。

藏區天氣多變,一天內可以經歷四季。要帶足保暖的衣服,一層一層的穿,方便適應迅速變化的氣溫,嚴防感冒及其引起的并發癥

克服高原反應的關鍵是克服自我內心的恐懼。切忌迷信氧氣。

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我第一次去西藏我也很害怕,不過還好我有一個得力的領頭羊,她是誰呢?她就是西藏當地的旅游規劃師——米瑞,如果沒有米瑞,我絕對會被高反嚇得不清。下面我就來跟你說說米瑞是怎么帶我們玩轉西藏的。我們是幾個朋友一起去的,會認識米瑞也是朋友的朋友介紹的,因為我們從來沒有去過西藏,所以覺得找個熟悉西藏的人帶我們玩會更加安全,這個真的是蠻重要的,西藏的地域特殊,交通不是很方便,自由行是不太適合的,只有找專業的人幫你安排在西藏游玩的行程,這樣才能安全的玩耍。處理要訂好行程,你還要做好充分的物資準備,去西藏要準備什么呢?下面我就跟你說說:

西藏旅游物品準備

防曬護膚品:西藏的紫外線很大,建議你準備好防曬霜、太陽傘、墨鏡、太陽帽等防曬用品。

衣物的準備:不管什么時候去西藏都要帶上厚衣服,如果你嫌麻煩可以帶上三合一的沖鋒衣,冷了就加上,熱了就脫下,這樣你會方便很多,在西藏要避免著涼,不然你會很不舒服的。

藥品的準備:西藏很容易高反,建議你準備好,紅景天、葡萄糖等抗高反的藥物,常用的藥品:像感冒藥、暈車藥、頭痛藥、胃藥等常備的藥品你可以帶一些,根據自身的需求來準備。

證件的準備:身份證和邊防證是必不可少的,如果你有軍官證、醫生證,教師證等證件的話你就可以帶上,這樣你在買景點門票的時候可以享受到門票的優惠,這樣你還可以省去一些費用呢!

其他物品的準備:西藏的美景又很多,在欣賞美景之余,你肯定要把美景用相機記錄下來啊,所以相機最重要的電池和充電器。

這些都是米瑞告訴我的,如果還有什么疑問呢,你就可以找米瑞咨詢,(米瑞微 信:5218368

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【米瑞幫我設計的西藏八天游行程】

第一天:【到達西藏首府,酒店休息適應,養足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。

第二天:【西藏首府一日游,參觀宏偉的人文建筑,感受藏族人民的信仰】布達拉宮-和平紀念碑-扎基寺-八廓街

第三天:【去天然氧吧做個純氧spa,品嘗特色藏族美食】卡定溝-魯朗林海

第四天:【探訪地球上最后的秘境,尋找羞女峰真容】雅魯藏布大峽谷-雅尼濕地公園網紅玻璃棧道-巴松措

第五天:【游覽紅教神湖,走進藏家,了解民風民俗】巴松措-尼洋河風光帶-走進藏家

第六天:【打卡西藏圣湖,看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯

第七天:【領略天湖風光】納木錯

第八天:【帶著滿滿的收獲,返回心愛的家】米瑞安排專車送我們去機場

這個行程線路是米瑞特別為我們設計的,還挺好玩的,每天都是三四個景點,沒有一點累的感覺,如果你們也想來西藏玩玩的話,就來找米瑞咨詢吧!米瑞微信:5218368

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西藏旅游注意事項:

1.西藏屬于高海拔地區,如果你很擔心你的高反,建議你在進藏游玩前,去醫院做個全面的體檢,體檢沒問題的話,你就可以安心的去西藏玩耍啦~

2.患有心臟病、高血壓和哮喘病等疾病的患者是不能夠去西藏旅游的,還有就是感冒的患者也是不可以去西藏旅游的,要等感冒好了才能去西藏哦~

3.西藏氣候很干燥,常涂潤唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。

好了,我就分享到這里了,如果你有什么不懂的,就來去找米瑞咨詢吧!祝你們在西藏玩得開心哦~

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