西藏自治區(qū)是中國人口最少，密度最小的省區(qū)。1991年末人口221.8萬，人口密度1.73人/平方公里，只有全國平均數(shù)的六十分之一。全區(qū)人口分布很不平衡，主要集中在南部和東部。雅魯藏布江中游及其主要支流拉薩河與年楚河流域，是人口最稠密的地區(qū)，10人/平方公里以上，其中拉薩平原、年楚河中下游平原、澤當(dāng)平原等地50人/平方公里左右，拉薩城關(guān)區(qū)附近達(dá)100人/平方公里以上。藏西阿里、藏北那曲，人口特別稀少，往往百里不見人煙。羌塘草原北部甚至被稱為“無人區(qū)”。西藏是全國藏族居民最集中的地區(qū)，1990年藏族人口為209.6萬，占人口總數(shù)的95%以上，其余是漢族、回族、門巴族、珞巴族、怒族、納西族等民族。藏族是中國古老的民族之一，除一部分分布在青海、甘肅、四川、云南等省外，二分之一居住在西藏。

西藏旅游線路七天六晚行程：

【D1】：抵達(dá)拉薩→24小時接站→入住酒店

【D2】：拉薩→拉林高速→巴松措（東方小瑞士）→巴松措

【D3】：巴松措→雅魯藏布大峽谷→雅尼濕地公園【苯日神山】→玻璃棧道→魯朗林海→林芝

【D4】：林芝→尼洋河風(fēng)光→卡定溝瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉薩

【D5】：拉薩→曲水大橋→崗巴拉山→羊湖→拉薩

【D6】：布達(dá)拉宮→和平紀(jì)念碑→扎基寺→八廓街→拉薩

【D7】：乘坐交通工具返程，返回溫馨的家

西藏最全十一天十晚行程：

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西藏旅游4到10月是旺季

魯朗林海
魯朗林海位于八一鎮(zhèn)北側(cè)的魯朗鎮(zhèn)，這里有依山連綿的大片碧綠森林，樹木以垂直的云杉和松樹為主，景色非常清新優(yōu)美，也是拍攝大片的好地方。
苯日景區(qū)
苯日景區(qū)雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山）是西藏原生苯教的神山，矗立于八一鎮(zhèn)東南側(cè)，由一組高度差不多的山峰組成，其山頂中年云霧繚繞。山腰林木茂密，鮮花盛開，四時不同。林間古寺中供奉著苯教創(chuàng)始人辛繞米沃。

苯日神山是苯教的神山，一年四季都有信徒來此轉(zhuǎn)山朝拜。山間的苯教古寺每12年舉辦一次大型宗教活動，稱：娘布拉索節(jié)。其規(guī)模浩大，善男信女眾多，持續(xù)時間之久，全區(qū)罕見。
雅魯藏布大峽谷
雅魯藏布大峽谷是圍繞南迦巴瓦峰的一處馬蹄形大峽谷，也是世界第一大峽谷。谷內(nèi)風(fēng)光多種多樣，可以觀看南迦巴瓦、雅江尼洋河、古老村落等等。《中國國家地理》雜志曾評此為中國最美峽谷，吸引著眾多游客們前來觀賞。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰位于林芝地區(qū)，是全球海拔排名第15的高峰。這里山頂冰川高聳、形狀俏麗，山間常有云霧繚繞，而山下則是植被茂密的藏區(qū)江南，景色優(yōu)美。

欣賞南迦巴瓦峰的時間是每年的4-10月，此時氣候合適，山下綠樹成蔭，山間云霧飄蕩，景色宜人。南迦巴瓦峰有幾個主要的觀賞地點，分別是雅魯藏布大峽谷景區(qū)的觀景臺、直白村、色季拉山口、索松村等。
巴松措
巴松措位于林芝工布江達(dá)縣，是藏傳佛教紅教的著名神湖，宗教地位很高。湖水碧綠柔美，周圍青山依依，風(fēng)景非常不錯。湖心島上的錯宗工巴寺歷史悠久，有特別的雕塑和建筑，也是祈福的圣地。
布達(dá)拉宮
布達(dá)拉宮作為西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布達(dá)拉”是梵語，又譯作“普陀”，原指觀音菩薩之居所。來這里，不僅可以觀賞宮內(nèi)收藏的大量歷史文物，欣賞藏民族精彩的建筑藝術(shù)，更可以在那種圣潔的氛圍中進(jìn)行一次靈魂的洗禮。

四月份開始，是旅游的黃金期，提前預(yù)定，可以避免漲價的風(fēng)險，比較旅游跟飛機(jī)票一樣，進(jìn)口和不進(jìn)口的區(qū)別，價格也就相差幾百一千，可以不在乎這點小錢，但也可以節(jié)省，如需要去西藏旅游的朋友可咨詢阿雅：166 9704 1572 .同號，