從麗江客運(yùn)站乘坐早上8：30的班車或者包車前往虎跳峽鎮(zhèn)，購買虎跳峽門票(65元)，往前面不遠(yuǎn)到鎮(zhèn)口學(xué)校的旁邊就能看到高路徒步的標(biāo)志，第一天的行程從此開始。在納西雅閣用過中餐后，翻越28道拐，再前行一個(gè)多小時(shí)抵達(dá)本地灣，夜宿中途客棧。

第二天一早出發(fā)，中午基本可到中峽國際青年旅舍，在這里用中餐。然后下到江邊，到中虎跳。走到此處，下段至下虎跳的路程通常有以下3種選擇：

第一一種是從“一線天(從山白臉客棧小路邊下至江邊即到) /天梯(中峽國際青年旅舍往下虎跳走，過橋后5分鐘就能看到標(biāo)志) /張老師客棧(中峽國際青年旅舍往上虎跳的公路上有明顯標(biāo)志)”選擇一條線路下到中峽江邊觀看壯觀的虎跳峽，三者過路費(fèi)均為10元人。然后從一線天返回到核桃園，夜宿山白臉或山泉客棧。或者在核桃園稍作停留，之后直接到老渡口，乘渡船到大具住宿。第二天清晨返回麗江順路游玩玉龍雪山。這條線路是大多數(shù)人所選擇的，它的好處是可以節(jié)約返回麗江的時(shí)間，又能游玩玉龍雪山的各個(gè)景點(diǎn)。

第二種是從中虎跳返回中峽國際青年旅舍，等候去哈巴村的班車，在哈巴村游玩后轉(zhuǎn)車去香格里拉，順路可游玩白水臺(tái)，一路上林木蔥郁風(fēng)光也很不錯(cuò)。

第三種是從中虎跳返回虎跳峽鎮(zhèn)，然后乘車前往香格里拉。這種走法交通較方便，能比較好地掌握時(shí)間，適合行程緊湊、想多玩幾個(gè)地方的游客。

如今的虎跳峽已成為初級(jí)徒步者的訓(xùn)練基地，沿途有各個(gè)客棧標(biāo)示的明顯的路標(biāo)指引，穿越峽谷的路越來越好走，一路上的客棧也越來越多，因而基本沒什么難度。只有在上下28道拐、中虎跳時(shí)要費(fèi)些體力。

裝備清單

速干輕便衣物、外套、舒適防滑鞋、水、登山杖、手電或頭燈、小背包、防曬霜等護(hù)膚品，也可帶一些巧克力、牛肉干等可補(bǔ)充體力的食品。

最佳徒步時(shí)間

虎跳峽一年四季都比較適合徒步但下雨天或雨季(6-9月) 最好不要出行，10月之后要記得帶足御寒衣物。

沿途住宿地

納西雅閣：位于虎跳峽山區(qū)的中諾于村，是常規(guī)徒步線路起點(diǎn)的一家客棧，適合在此歇腳調(diào)整并吃頓中餐。院落干凈整潔，從院中能見到玉龍群峰，收獲季節(jié)還能看到一大面玉米墻。店主待人很好，是景區(qū)內(nèi)口碑最好的店家之一，店內(nèi)菜品都是山村菜，很實(shí)惠。

中途客棧：這是虎跳峽最老牌的客棧，較之它的中文名字，英文Halfway" 反而更為驢友熟知。客棧一度因“天下第一廁”和“哈巴驢道“而聞名。廁所上面的大露臺(tái)，美其名日“爽死你陽臺(tái)”。房間有很多，既有標(biāo)間，也有多人間。

中峽國際青年：位于中虎跳。虎跳峽的旅館大多以英文命名，原因大抵是來這里的多是金發(fā)碧眼的外國人。中峽國際青年旅舍也不例外，它也有一個(gè)廣為驢友熟悉的英文名字Tian這里從最初那個(gè)公路邊上四面透風(fēng)的小木屋，發(fā)展到現(xiàn)在的兩棟連體“高層，可見虎跳峽日新月異的發(fā)展速度。客棧有標(biāo)間、通鋪、多人間等各式房間可供選擇。

山泉客棧/山白臉客棧是核桃園做得比較早的兩家客棧，前后相距50米，設(shè)施條件和價(jià)格都差不多。“山泉”的店主夏山泉是中甸的藏族人，手有殘疾，但有著頑強(qiáng)的精神和聰明的頭腦，妻子瑪嘉是澳大利亞人，瑪嘉的‘“正宗西餐”和夏山泉的傳奇故事吸引了穿峽過往的國內(nèi)外游客。

山白臉”的店主母崇軍和他的太太任氏是地道的核桃園人，客棧有些鄉(xiāng)土氣但中餐口昧很適合國內(nèi)游客。

大具客棧：這家客棧距離老渡口有20分鐘的路程，客棧為自家的納西小院，夏季房間會(huì)有蚊蟲，可預(yù)先噴涂藥水，店主人很好，回麗江時(shí)，可讓店主幫忙聯(lián)系班車。

注意事項(xiàng)

不要帶太多行李，每人一個(gè)背囊即可; 出門前記得在咖啡館領(lǐng)取一些免費(fèi)的虎跳峽徒步地圖。另外，在中虎跳江邊不要太靠近水，小心濕滑。