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夏季旅游如何預防中暑

  • 2014-04-17
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夏季出游易中暑。輕者頭暈眼花,惡心嘔吐;重者突然暈倒,四肢痙攣,甚至虛脫而死亡。那么在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢,散熱快,穿著涼爽;而黑色或藍色衣服吸熱快,散熱慢,穿著悶熱,容易中暑。戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心,里面儲存有一定數(shù)量的空氣,而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。中午要休息。早晨天氣涼爽,出發(fā)時間應該早些。到了中午就休息,下午三四點鐘以后再活動。多喝淡鹽開水。夏季旅游出汗多,體內鹽分減少,而多喝些淡鹽開水,可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時,要少量多次地喝,才能有作用。帶防暑藥物。夏季外出旅游時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發(fā)生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下,并讓病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴,當病人好轉時再送往附近醫(yī)院治療。 夏季外出旅游,不妨帶點鹽,好處多多。
夏季旅游在大量出汗后飲杯濃度為0.5%的鹽水,可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。出游攜帶鹽,還有一項用處,當夏日出汗多,身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時,不妨用食鹽搓洗,再用清水漂凈晾干,使用時毛巾柔軟,清潔如新,有提神醒腦的功效。
另外,游覽結束回到住宿處后,在溫熱的洗澡水中加入少量食鹽洗浴,洗后精神振作,皮膚也會變得光滑舒爽。

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