**Day 1**

1. **出發與集合**：早上8:30在指定地點集合，簽到并分發活動服裝和裝備。乘坐大巴車前往岳陽團建地點，如平江石牛寨景區，車程約為1小時。

2. **破冰活動**：到達目的地后，進行開場破冰活動，包括自我介紹、團隊分組等，以增進團隊成員之間的了解和信任。

3. **午餐**：在景區內享用午餐，提供簡單可口的飯菜，以滿足團隊成員的能量需求。

4. **拓展訓練**：下午進行一系列軍事拓展訓練項目，如信任背摔、電網穿越、高空斷橋等，旨在提升團隊成員的協作能力、溝通能力和領導力。

5. **總結分享**：活動結束后，進行總結分享，讓團隊成員分享自己的感受和收獲，以便更好地應用到實際工作中。

6. **晚餐與休息**：晚餐時間，可以選擇燒烤BBQ或篝火晚會等活動，增進團隊感情。晚餐后安排住宿，休息。

**Day 2**

1. **自助早餐**：享用豐盛的自助早餐，為上午的活動提供充足的能量。

2. **戶外活動**：如揚帆起航、沙灘排球、搶灘登陸等，增加團隊凝聚力，培養團隊協作精神。

3. **午餐**：在景區內享用午餐，之后稍作休息。

4. **返程**：愉快返程，結束兩天的團建活動。

**二、注意事項**

1. **穿著**：請穿著舒適的運動鞋和運動服，以便進行戶外拓展活動。

2. **防曬防蟲**：攜帶防曬霜、帽子等防曬用品，以及防蚊液等防蟲用品，確保活動期間的舒適和安全。

3. **飲食**：自行準備早餐和晚餐，午餐由景區提供。如需特殊飲食安排，請提前告知景區工作人員。

4. **安全**：在活動過程中，請遵守景區的安全規定和教練的指導，確保活動安全有序進行。

5. **環保**：請保持活動區域的清潔和整潔，不亂扔垃圾，共同維護良好的生態環境。

通過以上詳細的行程安排和注意事項，相信你們能夠度過一個愉快且充實的岳陽秋季團建拓展活動。