每次旅游都不喜歡人擠人的感覺，還是淡季出去旅行玩的自在，正好我和朋友近段時間公司有年假！打算一起出發西藏玩一趟，我們去西藏玩一周有推薦路線嗎？高海拔地區旅行還是第一次解鎖，我們去西藏玩如何預防高反？西藏景點那么多，我們去西藏玩一趟必去景點有哪些呀？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年11月21日

同款加一！我和朋友當時也是淡季去的西藏，玩的超好~下面我來回答樓主的問題吧！我們在西藏玩一周走的路線是拉薩—林芝—羊湖，途中打卡了超多精華景點呢~有布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等！玩的超好，還是多虧有溪瑤向導的規劃，我們才能在7日時間打卡到這么多景點，我和朋友在西藏一周的純玩費用才1530元/人，體驗后沒有任何隱形消費，玩得超開心！大家去西藏，我強烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

和朋友西藏7日游路線怎么規劃？

我和朋友當時去西藏旅游在路線規劃這方面可是頭疼了許久，西藏的景點還是比較多的，所以不知道該怎樣規劃路線，于是就讓溪瑤向導幫忙給我們推薦的路線，整體下來玩的還是非常好的，強烈給大家推薦我們去西藏走的這條路線：

第1天：溪瑤來給我和我朋友接機，她真的好熱情呀，還帶著哈達過來讓我們感受了一下藏式獨有的歡迎儀式，就這樣開開心心的一起去到了酒店。

第2天：去到巴松措里看雪山、森林和紅教圣湖融為一體的美景，我和朋友在那里還看到一顆很奇特的樹，一棵桃樹和一棵松樹互相交纏在一起，溪瑤在旁邊看我們驚奇就主動跟我們講了講關于它的愛情故事，大概我單身的原因，我朋友感動的眼淚直流，而我內心毫無波瀾。

第3天：上午在雅尼濕地公園走了走網紅玻璃棧道，還環游了一下雅魯藏布江，下午在魯朗林海里漫步，做一個美美的天然氧氣SPA~真的是充實又美好。

第4天：卡定溝下感受了一下瀑布傾注而下的磅礴氣勢后，溪瑤帶著我們去了藏族人民的家中感受藏族的民風民俗，我和我朋友在那里吃了好多藏式獨有的小吃，我們特別喜歡這一part，因為知道不要錢，我們吃的根本停不下來。

第5天：我們去山南的羊卓雍錯穿著藏族服裝拍了各種美照，那里風和日麗，牛羊成群的，風景真的好美。

第6天：這天我和朋友主要在拉薩市里轉了一圈，上午看了布達拉宮、大昭寺下午則去了八廓街，在那里買了很多要帶回家的特產。

第7天：帶著滿滿的收獲回到溫馨的小屋啦，西藏，有緣再會呀！

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

初次去西藏旅行怎樣預防高反？

首先，我們一定要逐步適應，不要第一天去到西藏就想著去海拔高的地方玩，我們最好是先在低海拔的地方停留一段時間，讓我們的身體慢慢適應缺氧的狀態和環境。比如說我們次日要去的景點海拔在4000米以上，那么我們在當天可以在海拔2500-3000米的地方先停留2-3天。我們當時就是現在林芝停留了兩三天時間來適應西藏那邊的環境。

第二就是我們可以嘗試在出發服用預防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復方丹參等藥物都可以幫助我們預防高原反應，但是在我們配藥的時候，一定要遵醫囑聽醫生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

兩人去西藏旅游必打卡景點有哪些？

必去景點當然是布達拉宮排第一了，你哪里都可以不去，但是布達拉宮是一定要去看看的，有很多人雖然不走進去看一看，但也必定在外面打個卡，哈哈我之前有刷到有人懶得進去就在外面合影了下，不過我覺得里面還是很值得一看的，反正我挺喜歡的在里面能深刻的了解到西藏的文化歷史，對了去西藏必要找個講解去，當時溪瑤給我是安排了一個講解導游，哈哈人講得好好講故事特別生動有趣。

然后再就是八廓街也可以去逛逛啦，然后還有大昭寺和扎基寺是可以去逛逛，有興趣就去沒興趣就算了，然后拉薩的精華景點就是這些了，然后去西藏必去的自然景點，有巴松措、雅魯藏布大峽谷、新措，這三個是超贊的，另外的話還有魯朗、雅尼濕地公園也很不錯，然后是山南的羊湖，太值得去看了，風景美麗小動物也很多，牦牛小羊和藏獒還有飛鳥。大概必去的景點就是這些啦。

總的來說，我和朋友對溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點高反沒有，因為是按照景點海拔高低來安排的呢！還有啊，重點是我們純游玩的價格，每人只要1530元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數路線哦~她對西藏超了解滴）。