一、活動時間：

全天（約8小時）

二、活動地點：

合興控股耒陽戶外拓展基地

三、活動流程：

1. 集合（上午7:30-8:00）

* 參與人員集中，簽到并領取活動道具

* 主持人介紹活動流程和安全注意事項

2. 熱身活動（上午8:00-8:30）

* 團隊成員進行簡單的熱身運動，如拉伸、跳躍等

* 主持人介紹活動規則和注意事項

3. 徒步穿越（上午8:30-11:30）

* 團隊成員分組進行徒步穿越，感受自然環境，提高團隊協作能力

* 過程中需關注隊員表現，給予反饋和指導

4. 戶外拓展項目（上午11:30-12:30）

* 進行兩個戶外拓展項目，如信任背摔、團隊拔河等，提高團隊成員間的信任和協作能力

* 過程中需關注隊員安全，及時處理意外情況

5. 午餐（中午12:30-13:00）

* 團隊成員共同享用午餐，交流心得體會

* 休息時間，進行簡單的放松活動，如冥想、深呼吸等

6. 戶外定向尋寶（下午13:00-15:30）

* 分組進行戶外定向尋寶活動，提高隊員間的溝通能力和解決問題的能力

* 過程中需關注隊員表現，給予反饋和指導，確保隊員安全

7. 集體照（下午15:30-16:00）

* 全體團隊成員合影留念，記錄美好時刻

8. 總結與反思（下午16:00-17:00）

* 團隊成員共同總結活動中的亮點和不足，分享心得體會，提出改進建議

* 主持人總結活動效果，鼓勵團隊成員在未來的工作中繼續發揚團隊精神

四、注意事項：

1. 活動前向團隊成員說明活動流程和安全注意事項，確保活動順利進行。

2. 活動過程中注意隊員間的安全，避免發生意外傷害。

3. 活動結束后及時清理現場，保持環境整潔。

4. 準備充足的飲水和食物，確保隊員的能量補充。

5. 根據天氣情況準備防曬霜、帽子、太陽鏡等防曬用品。

6. 活動過程中鼓勵團隊成員積極參與、互相幫助、共同進步。

通過這樣的戶外拓展訓練一天方案，可以提高合興控股耒陽團隊的團隊協作能力、溝通能力和解決問題的能力，增強團隊凝聚力。