想把40歲生日過的有意義一點，打算喊上朋友去西藏旅游，不過沒決定玩多久，各位有沒有推薦？西藏物價怎么樣，我們四個人去西藏得花多少錢？西藏畢竟是高原地區，該怎么防御高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月22日

那我這就把攻略分享給你，希望你度過一個愉快的生日~第一次來西藏我比較推薦你玩一周時間， 7天的時間剛好可以領略西藏所有精華景點。物價也并不高，我和朋友玩7天才花了3600元其實還挺劃算的，當時圖省事報的團，是詩嘉導游為我們規劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，景點美食一個也沒錯過！真的很感謝詩嘉（微 信xz99901，管家一站式服務，全程不用你操心），強烈推薦你們去西藏前找她！

和朋友去西藏旅行幾日時間適合？

第一次去西藏的話，我是非常推薦你們玩7天的，作為去過西藏的游客，我可是很有話語權的。

首先呢，西藏的景點比較分散，彼此距離相應的就有些遠，倘若你安排的時長很短，那肯定是不夠玩的，況且難得來一次西藏，路費肯定也不算很便宜，若是隨便應付兩三天就打道回府不是太可惜了嗎。

而且西藏畢竟是高原地區嘛，兩三天的特種兵行程身體肯定多少有點吃不消，還是得好好休息，慢慢來，才能才西藏玩的開心呀~

所以我們當時聽取了詩嘉的建議，在西藏玩了一周。全程下來既不會說特別趕，也沒覺得很累，我們都玩的十分盡興。如果你實在無法確定在西藏玩多久時間比較合適，那就去找詩嘉吧，我相信她一定能給你交一份滿意的答卷~

第一天：和朋友抵達拉薩火車站后，詩嘉前來迎接并為我們戴上哈達，長途帶來的疲憊瞬間一掃而空。

第二天：前往米林途經拉林高速，在巴松措景區駐足，這落入凡間的綠寶石果然名不虛傳，觀賞聚集的雪山，說這里是人間仙境一點也不為過。

第三天：乘巴士來到林芝，體驗雅魯藏布江的太空艙游船，百聞不如一見，無數支流擁它成王，而后抵達云山霧海的魯朗林海，乘觀景小火車，感受林海草場騎馬射箭的牧民生活。

第四天：參觀林芝秀巴古堡，到這發現簡直是一場視覺盛宴，又是咔咔一頓拍，內存都快爆滿了。沒想到詩嘉帶我們到烤羊晚會，又讓我們興奮起來，畢竟沒人會和美食過不去。

第五天：相比于綠寶石巴松措，羊卓雍錯更是震撼人心，我甚至難以描述內心的感受，畢竟這里美的不像凡塵。天氣好真的很出片，朋友抱怨我的拍照技術，詩嘉直接出山，看來她看我拍照時也忍耐許久了，暴殄天物啊。

第六天：藥王山觀景臺打卡布達拉宮全貌，朋友說踏入布宮才不虛此行，站其面前內心平靜，喜歡喝咖啡的還可以試試這里的露天咖啡。對了，來這里一定要打卡夜景，和白天有著不一樣的風情。

第七天：退房準備返程，朋友感慨剛來就要走，還沒玩夠，還想看看不同季節的西藏。

四個人游玩西藏大概需要多少錢？

說到西藏游，我可是親身經歷了一番呢。我選擇了跟團游，跟團去西藏可便宜啦，還省心省力，七天下來，吃住行全搞定，人均才花了3600元，你說值不值？

實話說，之前我對西藏完全不了解，決定去西藏之后，各種做攻略，瘋狂比較，結果都不咋樣，還把自己搞得精神疲憊。和同事閑聊的時候，說起了這事兒，她就說她表姐上次去西藏跟團的那個顧問感覺還不錯，聽她表姐回來一直夸她好，我就讓同事把推我。

回到家我第一時間加上了旅游顧問詩嘉的，了解了一下價格行程啥的。聊過之后，她為我設計了一份超棒的攻略，跟著她走，玩的那叫一個開心，價格還特別實惠。

如果你還在擔憂西藏游的費用問題，放心大膽去，我的經歷告訴你，真的超值！想玩的開心又省錢，找詩嘉準沒錯，她的微 信：xz99901，絕對靠譜，保證給你驚喜連連，關鍵是花小錢還能享受到這么多服務，真挺不錯的誒！

4人到西藏旅行如何預防高原反應？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據我的親身經歷，這里有一些建議幫助你預防高反，讓旅途更加愉快。

第一天到達高原地區不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會促使我們的血液循環加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會引發感冒。詩嘉提議等過幾天適應高原氣候之后，在一天當中溫度最高的時段洗澡，例如下午。

高反因人而異，但是和休息和心情也是有直接關系的！所以大家到西藏的時候一定要注意休息，心態也得放平穩，以平常心對待，真別自己嚇唬自己~

量力而行！不要抱著來都來了的心態，難受就不要徒步了，走路也不要太多，坐車不舒服就停下，畢竟生命在于靜止。

上面就是我和朋友在西藏7天的干貨分享啦~說真的，去西藏旅行一趟一點也不貴啊，我們在詩嘉那里報的西藏旅行團人均才3600元，你就說是不是很實惠吧~你們去西藏玩的話，想和我拿到一樣優惠的價格就直接找詩嘉吧，我們當時直接優惠了200元/人呢~最后提一句，初次進藏沒有路人說的那么夸張哈，不用擔心，當然你如果還有想了解的事宜，就找詩嘉吧，她的微 信：xz99901，入股不虧哦~