朋友對西藏一直抱有敬畏之心，還沒親眼見過布達拉宮，一直都挺想去西藏見識一下，這不假期來了嗎，我們就想去西藏玩一周，想知道我們到西藏玩得花好多錢？第一次去西藏，有哪些需要注意的事嗎？西藏畢竟是高原地區，該怎么防備高反呢？

發布人：尤尼 發布日期：2024年8月22日

親眼見識過后真的很難忘記獨屬于西藏的魅力~去年8月我和朋友去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進去了呢！當時沒時間做攻略就報了個旅游團，是詩嘉導游給我們規劃的行程，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區，最重要的是精華景點我們都沒錯過，美食也全吃遍了，而且一路上詩嘉都在向我們普及西藏的各種事宜，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會出錯！

和朋友去西藏旅行大概多少花費？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態，最近應該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

詩嘉給我們設計的這條線路我們都適應的很好，沒有引起太大的高原反應，一開始的擔心全都煙消云散了，現在也把這條線路分享給大家吧~

D1到達拉薩，詩嘉同我們碰面后，先陪我們到供氧酒店休息，還跟我們說了好多注意事項。

D2先集合前往巴松措景區游玩，穿越了美麗的拉林高速，抵達景區后，我們還驚喜的發現上面居然有一個湖心島，實在是太浪漫啦~

D3出發至雅尼濕地公園，我和朋友在玻璃棧道上久久不敢邁步，總覺得下一秒就會掉落山底，幸虧詩嘉在旁邊，還好她沒嫌棄我們這幾個膽小鬼，好羞恥啊啊啊！還是魯朗林海的騎馬射箭適合我，總算挽回點面子。

D4詩嘉帶我們走進藏家，我們真切的體會到了藏家的民風民俗，就是酥油茶我有點喝不慣，但是烤羊晚會簡直就是我的天菜啊，沒想到居然能吃到那么大一只烤羊，我真的愛死了！

D5 到達山南的羊卓雍錯，救命啊這輩子沒見過這么美的湖泊，它真的充滿了天地間的靈氣，我在羊湖前呆住了，半天回不過神，還是詩嘉為我們拍照記錄的，好想偷走她的拍照技術！

D6主要是在拉薩市區參觀，先去的布達拉宮，背靠天然打光板白墻，我和朋友在這咔咔一頓拍，我朋友這技術真得回爐重造了，多虧詩嘉在這，不然全是沒法看的廢片。

D7最后一天愉快的結束了西藏的旅途，身體的確相當疲憊，但是內心卻非常輕松，回去路上朋友還說下次一定還要來西藏，還接著找詩嘉哈哈哈哈哈。

兩個人游玩西藏有哪些注意事項？

要去西藏溜達一圈，咱們先得來點溫馨小貼士，這都是詩嘉告訴我的哦~保證你的西藏行嗨皮又順利！

只要是去西藏旅游，防曬工作都是必不可少的。西藏的紫外線極其強烈，可不只是把人曬黑那么簡單，運氣差些的，半天時間就可能曬脫皮喲。所以高倍防曬霜肯定是必備的，當然，防曬效果最佳的還得屬防曬帽、太陽鏡、防曬衣等這類硬防曬物品啦。

保暖工作也不容小覷，高原上晝夜溫差著實很大。白天有陽光時，整個人可能還會感覺有點熱。但當太陽落山后起風時，就真正開始變冷了，這時候一定要記得及時穿上厚實保暖的外套呀。

和朋友去西藏旅行如何預防高原反應？

你可以參考下我去西藏的時候，詩嘉告知我的預防高反的一些小tips，她在西藏多年，對西藏了如指掌~

第一天到達高原地區不要洗頭洗澡，洗頭洗澡會促使我們的血液循環加快，加速身體里氧的消耗。其次，高原地區早晚溫差較大，洗澡洗頭可能會引發感冒。詩嘉提議等過幾天適應高原氣候之后，在一天當中溫度最高的時段洗澡，例如下午。

飲食要以清淡為主，避免吃的過飽，不餓就好了。以我的親身經歷來說，不建議在提前準備氧氣瓶，等有需要時再買就行，景點內都有，價格也不貴。

要保持一個良好的心態，出發前要有一個強烈的信念：我行，我可以，我不害怕高反，我敬畏高原！這種心理暗示其實是非常重要的。

以上就是我們去西藏一周的游玩體驗分享啦~其實去西藏玩一點也不貴啊，和朋友玩7天才花了4000元左右，但還是多虧了詩嘉啊，她給我們優惠了200元呢！如果你們人多或者游玩的天數更長，可以聯系詩嘉，她的微 信：xz99901，她會為你爭取更多的福利的，反正加她也算是在西藏多了一個熟人，肯定不會吃虧噠。