姐姐最近有跳槽的想法，這家公司的待遇已經(jīng)滿足不了她的需求了，正巧前段時(shí)間抽空面試拿到了一個(gè)大企業(yè)的offer，入職之前我們要去西藏慶祝一番。我們打算在西藏玩7天，想知道大概要好多錢？第一次去西藏，有哪些東西要提前準(zhǔn)備嗎？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防御高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月22日

恭喜你姐姐呀，那我來為你們解答吧~去年8月我和姐姐去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進(jìn)去了呢！當(dāng)時(shí)沒時(shí)間做攻略就報(bào)了個(gè)旅游團(tuán)，是詩嘉導(dǎo)游給我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔(dān)心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，但是景點(diǎn)美食一個(gè)也沒錯(cuò)過！并且她很早就給我們發(fā)送了必帶物品的清單，這一趟玩下來真心挺劃算的，真的很感謝詩嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會(huì)出錯(cuò)！

和姐姐去西藏旅行一周多少錢？

哎呀說起西藏的旅行，我可是撿了個(gè)大便宜呢！說真的，人均4000元左右就能玩上一周，吃住行基本上都涵蓋了，簡直劃算到不行。

起初我考慮報(bào)團(tuán)游是為了省事，可又擔(dān)心旅游團(tuán)質(zhì)量不行還坑人，朋友聽說之后就給我推薦了詩嘉。和詩嘉聊了一下，我的腦海中對西藏有了更清晰的畫像，尤其是詩嘉推薦路線的時(shí)候，講的我都感覺我人還沒到西藏，魂都已經(jīng)飄過去了。

按詩嘉規(guī)劃的行程走，體驗(yàn)相當(dāng)不錯(cuò)，還車接車送，報(bào)名時(shí)我正巧趕上詩嘉她們做活動(dòng)，為我節(jié)省了不少開支，別提有多幸運(yùn)了。返程的時(shí)候詩嘉還讓我們回家記得和她報(bào)平安呢，超級貼心一姑娘。

原本我還害怕路費(fèi)之類的費(fèi)用高得嚇人，沒想到去了西藏之后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)西藏旅游真心不貴啊。不知道現(xiàn)在還有沒有這個(gè)優(yōu)惠了，你們可以去問問詩嘉，她的微 信是：xz99901，能幫忙省錢干嘛不要呢，反正這便宜我是享受到了，真的很香哈哈！畢竟有個(gè)熟悉西藏當(dāng)?shù)厍闆r的人，能給你們提供不少幫助喲~

詩嘉給我們設(shè)計(jì)的這條線路我們都適應(yīng)的很好，沒有引起太大的高原反應(yīng)，一開始的擔(dān)心全都煙消云散了，現(xiàn)在也把這條線路分享給大家吧~

Day1：一出站就看到詩嘉拿著白色哈達(dá)在迎接我們，給我們送上來自西藏獨(dú)有的祝福，之后送我們到供氧酒店好好休息適應(yīng)。

Day2：林芝真的一點(diǎn)也不像西藏的風(fēng)格，真有北歐小瑞士的感覺，尤其是魯朗林海的詩意田園風(fēng)景。傍晚詩嘉還帶我們?nèi)チ艘粋�(gè)院子里坐著喝咖啡等待神山南迦巴瓦峰的日落金山，真的感謝她給我們找到一個(gè)這樣愜意的觀景位置。

Day3：去到雅尼濕地公園感受西藏獨(dú)有的濕地草木風(fēng)景，下午我們一起船游了雅魯藏布江，船游時(shí)看到兩岸峽谷大自然的這些鬼斧神工，很多的煩惱就隨風(fēng)飄走了

Day4: 返回拉薩，途徑卡定溝的天佛瀑布，我們拍照打卡就走了，因?yàn)槲易钇诖�的活�?dòng)是下午的去藏民家感受傳統(tǒng)民俗，我和姐姐在這里穿著藏服一起制作了糌粑，味道還不錯(cuò)嘞~

Day5：去山南看圣湖羊湖，羊湖的水真的很是藍(lán)又很清澈，這邊竟然還有海鷗，詩嘉把提前就準(zhǔn)備好的面包分給我，在羊湖一邊看這美景一邊喂著海鳥，真的是一種別樣的西藏特色的體驗(yàn)。

Day6：吃完早餐之后我們前往布達(dá)拉宮，走上長長的階梯去看布宮，還別說，就我們這種平常不運(yùn)動(dòng)的小菜雞走上去就有點(diǎn)呼吸急促了，得虧有詩嘉帶的小的供氧瓶，不一會(huì)我們就恢復(fù)好了。

Day7：旅途最后一天還依依不舍的拉著詩嘉陪我去古街買東西，畢竟我已經(jīng)看到了她砍價(jià)的潛力，逛街就需要這樣的朋友嘛，之后就心滿意足的返程啦。

2人去西藏旅游7天必帶哪些物品？

讓我來跟你分享一些去西藏前詩嘉告訴我的小經(jīng)驗(yàn)，和你聊聊去西藏旅游咱們都該準(zhǔn)備些啥。

證件基本上是旅游不能少的東西，身份證、護(hù)照之類的。在西藏每個(gè)地方都得用到證件哦，一定要記得把證件隨身攜帶！

西藏紫外線可重啦，防曬霜肯定是必須要帶上的！而且一天得補(bǔ)涂好幾遍才有效，平時(shí)不注重護(hù)膚的更加要涂防曬！面膜也是要帶的，回酒店做個(gè)曬后修護(hù)真的會(huì)舒服很多~

我一般去旅游之前都會(huì)買好一次性的內(nèi)褲，不方便洗是一方面，主要是我比較懶嘿嘿，穿一次性的真的還蠻方便的，而且玩了一天回到酒店也累得不行，直接換掉就能舒舒服服地休息啦。

兩個(gè)人游玩西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

對于計(jì)劃前往西藏旅行的朋友，根據(jù)我的親身經(jīng)歷，這里有一些建議幫助你預(yù)防高反，讓旅途更加愉快。

詩嘉建議我們出發(fā)西藏的前一周吃點(diǎn)預(yù)防高反的藥物，不過女生經(jīng)期不要吃紅景天哦，這是詩嘉提前跟我們講的，她推薦我姐姐吃角鯊烯。

高反因人而異，但是和休息和心情也是有直接關(guān)系的！所以大家到西藏的時(shí)候一定要注意休息，心態(tài)也得放平穩(wěn)，以平常心對待，真別自己嚇唬自己~

要少食多餐，別吃的太飽，不然可能會(huì)加劇高反。可以多喝點(diǎn)可樂，我去西藏之后可樂都不離手，這個(gè)也算一個(gè)作弊小技巧吧~

這個(gè)行程我和姐姐都特別滿意，才花4000元左右就能在西藏痛快的玩7天，全程還不用咱們操心，別提多舒服了，當(dāng)時(shí)都不想回家了。嘿嘿，第一次去西藏的家人們，別擔(dān)心預(yù)算和攻略了，找詩嘉就對了，絕對不會(huì)出錯(cuò)，我當(dāng)時(shí)報(bào)名她給我優(yōu)惠了200元/人，你們人多的話，說不定還有更多的優(yōu)惠，詩嘉的微 信：xz99901，記得找她試試哦。