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特色體驗(yàn)：曲古花海體驗(yàn)騎馬射箭，草原上射工布響箭參觀林芝小江南不一樣的寺廟，翻墻而入的寺廟

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第一天：北京—西藏（飛機(jī)或火車）

參考：北京/拉薩 Z21 次（20:00）

北京/西寧 T175 次（13:05-次日 10:41）或 T151 次（16:03-次日 14:20），次日西寧/拉薩；

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第二天：火車上

沿途欣賞西北風(fēng)情，并逐漸適應(yīng)高原氣候。。

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第三天：列車上欣賞青藏高原風(fēng)光，抵達(dá)拉薩

此日列車進(jìn)入青藏高原，領(lǐng)略沿途令人叫絕的青藏高原絕美風(fēng)光。車過(guò)格爾木，橫穿可可西里，可欣賞其獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，幸運(yùn)的話，可以透過(guò)車窗看到從通道下奔馳而過(guò)的藏羚羊。
您還將和列車一起跨越長(zhǎng)江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔 5072 米，這是青藏線全線最高的地方。列車過(guò)唐古拉山口后，地勢(shì)就變得相對(duì)平穩(wěn)，而高原牧場(chǎng)的景色也就漸入眼簾。
抵達(dá)拉薩，接站后入住酒店。。！！

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第四天：拉薩—巴松措或措木及日—卡定溝或尼洋閣-林芝

【米拉山隧道】有著世界上海拔最高的公路特長(zhǎng)隧道之稱。

【巴松措】又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思。是紅教的一處著名神湖和圣地。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。 或參觀【措木及日】措目及日在藏語(yǔ)里，意思是觀音菩薩的眼睛。措木及日景區(qū)景觀帶僅長(zhǎng) 20 公里，但從 2900米到 4200 米的海拔變遷，自下而上形成了灌木林、沙棘林、花海、竹海、云杉林海等不同海拔生長(zhǎng)的植物分布帶，是觀賞林芝植物垂直分布景觀帶的最佳游覽地。

參觀【卡定溝】卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等:清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。或參觀【尼洋閣藏東南非物質(zhì)文化博覽園】是國(guó)家 AAA 級(jí)風(fēng)景區(qū)，游覽時(shí)間約 30 分鐘，位于林芝市巴宜區(qū)巴吉村，景區(qū)占地 110 畝。景區(qū)以展示藏東南各民族非物質(zhì)文化遺產(chǎn)為主題，內(nèi)有尼洋花海、以及藏東南文化遺產(chǎn)博物館構(gòu)成。游客在尼洋閣能夠充分領(lǐng)略藏、門巴、珞巴、僜人等藏地少數(shù)民族人文風(fēng)情，了解西藏珠寶服飾、藏醫(yī)藏藥、唐卡藝術(shù)、宗教藝術(shù)等藏地文化，是進(jìn)藏游客了解全面了解西藏人文風(fēng)情的最佳旅程。

【石鍋雞】晚餐品嘗當(dāng)?shù)靥厣�石鍋雞；！

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第五天：林芝-雅魯藏布江大峽谷-雅尼濕地公園—曲古花海—魯朗林海—林芝

【雅尼國(guó)家濕地景區(qū)】雅尼國(guó)家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣，總面積為 8738 公頃。西藏雅尼國(guó)家濕地公園位于西藏林芝市中南部的米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔 2920 米，西藏雅尼國(guó)家濕地公園景色生機(jī)盎然，十分怡人。

【雅魯藏布大峽谷】緊緊圍繞南迦巴瓦峰，因其雄偉壯闊而被譽(yù)為“人類最后的密境”。峽谷內(nèi)可觀古老的大渡卡古堡遺址，賞千年古桑樹(shù)，駐足在巨石桃樹(shù)為愛(ài)情祈愿銘禱，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰俊美雄姿。南迦巴瓦峰海拔 7780M，是世界第十五高峰中國(guó)第二高峰，享有“中國(guó)最美的山峰”稱號(hào)。銳利的三形峰頂猶如“直刺藍(lán)天的長(zhǎng)矛”，終年積雪云霧繚繞的它，因難見(jiàn)真容又稱為“羞女峰”，傳說(shuō)“只有受到神靈的眷顧才可窺見(jiàn)云霧后的絕世風(fēng)華” 。

【曲古花海】花海緊鄰苯日神山景區(qū)，地處雅尼國(guó)家濕地公園腹地。也是離林芝最近的花田花 海，在花海園區(qū)內(nèi)自由體驗(yàn)騎馬、射箭。

前往參觀【魯朗林海】（游覽時(shí)間 1 小時(shí)）位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn) 80 公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩(shī)如畫(huà)，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬(wàn)種野花競(jìng)相開(kāi)放，簡(jiǎn)直就是人間天堂。；。！

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第六天：林芝—藏民家訪（民俗村）—日久寺—烤羊晚會(huì)—拉薩

的沉靜。了解民族文化，了解手工藝制品制作過(guò)程。

途中參觀【日久寺】日久寺又名為巴河寺巴河寺位于工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)尼洋河畔，這是公元 9 世紀(jì)中葉的一座苯教寺廟，公元 9 世紀(jì)初佛苯之爭(zhēng)苯教失敗以后退至藏東南林芝地界修行，公元 9 世紀(jì)中葉由于巴河鎮(zhèn)一位苯教大師在巴河鎮(zhèn)附近的山上修行，原始森林中的兇猛野獸經(jīng)常下山來(lái)傷害當(dāng)?shù)氐睦习傩眨�苯教大師化作神鷹與猛獸作斗爭(zhēng)，守護(hù)巴河鎮(zhèn)老百姓的安全，老百姓為了供奉這位大師就在此修建了一座寺廟，由于沒(méi)有見(jiàn)過(guò)大師的真身所以里面的的主供佛是大師的化身神鷹，老百姓就用當(dāng)?shù)氐孛�取名為“巴河寺”�?/span>

【烤羊晚會(huì)】一路沿著尼洋河返程，抵達(dá)拉薩后，享用特色晚餐，在享用美食的過(guò)程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂(lè)聲中結(jié)束一天的行程，入住酒店休息。。；

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第七天：扎基寺—布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)—大昭寺入內(nèi)—

【扎基寺】全西藏唯一的一座財(cái)神廟，香火十分鼎盛。

【布達(dá)拉宮】參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約 60 分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)�嘛的駐地，也是過(guò)去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)�嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所，也是西藏大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫(huà)共 13 層約 117 米高。導(dǎo)游“格桑”會(huì)根據(jù)布宮門票參觀時(shí)間，合理安排在布宮廣場(chǎng)拍攝團(tuán)隊(duì)合影照，留下您寶貴的記記憶和團(tuán)友之間友情的見(jiàn)證！

【藥王山】打卡 50 元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀景臺(tái)，俗稱這里是觀布宮的最佳角度

【大昭寺】參觀西藏最輝煌的一座吐蕃時(shí)期的建筑，寺內(nèi)供奉由當(dāng)年隨行文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。

【八jiao街】手工藝品市場(chǎng)，感受西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。。

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第八天：拉薩—羊卓雍措—旅拍—拉薩

【崗巴拉山】山口海拔 4990 米，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風(fēng)馬旗（即彩色經(jīng)幡），在風(fēng)中呼啦啦的飄揚(yáng)。這里是俯瞰羊卓雍錯(cuò)的最佳地點(diǎn)：山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規(guī)則身影。

【羊卓雍措】簡(jiǎn)稱“羊湖”，與瑪旁雍錯(cuò)、納木錯(cuò)并稱西藏三大圣湖。湖面海拔 4441 米。從拉薩出發(fā)，經(jīng)過(guò)曲水的雅魯藏布江大橋，沿途會(huì)看到羊湖電站，隨后到達(dá)海拔 4990 迷的崗巴拉山口，在這里可以俯瞰羊卓雍措。羊卓雍措是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時(shí)刻陽(yáng)光的照射，羊湖會(huì)顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍(lán)色，如夢(mèng)似幻，初見(jiàn)羊湖，她的艷麗讓人幾乎不敢相信。

【獨(dú)家贈(zèng)送羊湖旅拍】天上的仙境，人間的羊卓雍錯(cuò)。穿上美麗的藏裝，暢游在圣湖，你是崗巴拉山頂最美的“卓瑪”，最帥的“扎西”。把最美的身影留在羊湖。
晚餐享用【牦牛肉湯鍋】。。。

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第九天：拉薩—北京西站（直達(dá)或者西寧中轉(zhuǎn)聯(lián)程票）

拉薩乘火車返回北京，自行返回溫馨的家結(jié)束愉快的旅程！；

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第十天：火車上
火車行駛途中，參觀高原風(fēng)光！

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第十一天：抵達(dá)北京
火車抵達(dá)北京，回到溫暖的家。！

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