好想出去旅游呀，已經連上好久的班了！再不出去看世界我感覺自己要發霉了，打算9月帶媽媽一起去西藏玩一趟~我們第一次去西藏玩一周推薦哪些景點呀？高原旅行還真是新體驗，我們去西藏旅游如何預防高反呀？看著行李箱只會發呆，我和媽媽去西藏玩一星期需要帶些什么呀？

發布人：糕冷小梅 發布日期：2024年8月25日

樓主大大你好呀~我是去年9月帶媽媽出去旅游的，下面我來為你解答疑惑~第一次去西藏旅游能玩的景點挺多的，西藏的雅魯藏布大峽谷也算比較聞名，必打卡景點，還有巴松措、魯朗林海、八廓街都是值得去打卡的景點，當時我和媽媽的純游玩費用是1600元/人，能用這么劃算的價格暢玩西藏還是多虧選對了旅行方式！我們就是找溪瑤向導報團旅游的，她在西藏當地旅游行業有著十年工作經驗的溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

初次去西藏七天去哪里玩合適？

因為我和媽媽都是第一次去西藏旅游，所以想求個輕松的路線，溪瑤了解我們的大致情況后就推薦我們去西藏玩個一周的時間，就是可以用一種輕松的狀態去玩遍西藏大部分的景點，走的路線是拉薩—林芝—羊湖路線，當時玩了挺多景點的，有布達拉宮、巴松措、雅尼濕地公園還有羊卓雍錯等，下面給大家把我們的游玩路線貼在這給大家參考一下：

第 1 天：抵達拉薩火車站，溪瑤親自到車站迎接我和媽媽，把我們送到了拉薩市區的供氧酒店休息。溪瑤特別細心，還為我們帶來了氧氣瓶，這真的讓我特別感動。

第 2 天：清晨從拉薩出發前往西藏林芝，首先來到了集雪山、圣湖和森林于一體的巴松錯景區游玩。接著去了魯朗景區，看到了猶如仙境般的神秘之地魯朗林海，晚上住在環境優美的魯朗花海度假酒店。

第 3 天：依舊在林芝享受詩意風光的一天，溪瑤先是帶我們參觀了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網紅玻璃棧道。隨后去到雅魯藏布大峽谷景區，見到了好多極為珍稀的野生動植物。

第 4 天：從西藏江南林芝返回圣城拉薩，一路上觀賞尼洋河的浪漫詩意風光，并且去了卡定溝景區參觀。卡定溝有我從未見過的瀑布，我個人感覺超級壯觀呢！

第 5 天：拉薩市區一日游，參觀雄偉壯觀的布達拉宮，朋友們爬臺階上布達拉宮的時候可一定要記得放慢速度喲~

第 6 天：從拉薩出發抵達山南，看到了神奇無比的圣湖羊卓雍錯。溪瑤安排司機在多個不同角度的觀景臺停留，讓我們看到了各種不同顏色的圣湖，簡直太神奇啦。

第 7 天：我和媽媽睡到自然醒，就帶著紀念品以及溪瑤送的特產返回家啦。

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進藏無憂無慮）。

帶媽媽去西藏玩如何預防高反？

我根據上次進藏的親身經歷，整理了好些預防高原反應的法子和建議，保準讓您在西藏之旅中順順當當。咱們在行程途中，要是感覺缺氧，就慢步行走，然后停下來好好平復心率就行。在清醒的時候，像冥想、打坐那樣躺著，認認真真地呼吸，在這個過程中，紅細胞的數量會快速地、代償性地增多喲！

還有啊，當咱們抵達西藏后，可千萬別因為興奮就又蹦又跳，我看到有的人甚至激動得高聲呼喊歡呼，結果下一秒就兩眼發黑啦，哈哈哈哈！咱們得悠著點，多休息，多喝水，這樣才有利于預防高反。在西藏吃東西，一定得清淡為主，好好照顧自己的腸胃。

兩人去西藏玩一周準備些什么？

藥物：有一些高反藥物帶上以防萬一，有什么葡萄糖高原安迪諾康膠囊等等，我當時喝的話感覺葡萄糖最有用，不舒服了就喝一瓶對我來說蠻管用的，另外去西藏玩除了高反藥，還可以帶上感冒藥和暈車藥以防萬一。

防曬：西藏紫外線挺強的，防曬一定帶好，不只是曬黑的程度，溪瑤說是會曬傷的程度，建議帶好防曬霜，防曬衣、遮陽帽、墨鏡、防曬口罩、遮陽傘冰袖你都可以任意選，或者都帶上，配合我們帶的衣服哈哈。

總而言之，我和媽媽上次到西藏旅游能玩到這么多精華景點還多虧有向導溪瑤呢！主要是我們的純玩費用也才1600元/人，真的非常劃算，能用這么劃算的價格暢玩西藏還多虧選對了旅行方式！跟團游真的能省好多事情，并且跟我們對接的溪瑤服務也是超贊的~我們是去年9月去的，體驗超棒。如果今年9月你們也想去西藏旅游，一定要早點聯系溪瑤喲！說不定也能像我一樣拿到這么優惠的價格呢。別錯過這個機會（溪瑤微 信：xz99983 早加她就能早享受優惠價，開啟美好的西藏之旅）！