答：第一次去西藏旅游，不是很建議自由行，至少不建議完完全全的自由行。你們一家人去西藏旅游最好找一個靠譜的旅行社跟團游玩，追求自由度的情況下，人多的話可以選擇包車游玩西藏，就是包車自由行。人少的話，可以選擇拼車結伴自由行，依舊可以玩得很不錯。畢竟西藏很遠，而且平均海拔在4000米以上，突發情況和不可預料的情況還是比較多的。在你們需要幫助的時候不會覺得孤立無援，西藏跟團游/拼車游/包車游的工作人員會給你們專業的幫助。

我之前和幾個朋友去西藏玩，最開始也是打算自由。在網上查了很多關于西藏旅游的信息資料和攻略，還是覺得一頭霧水，總感覺西藏旅游似乎比其他地方的旅行要復雜一些？難道這就是越想要獲取最美的事物，就越需要付出更高的“代價”？在我們忙活了兩天卻毫無收獲之后，我們就打算認栽了！跟團去西藏旅游吧，自由度不高又怎樣？至少能夠正常看到西藏景點，不用操心吃住游行的安排~

但當我聯系到一個關系還不錯的同事推薦的西藏當地向導青雅之后發現，原來跟團去西藏旅游也不是那么糟糕呀！而且青雅給我們安排的其實不是真正意義上的傳統跟團游，而是自由度接近自由行的西藏結伴拼車自由行，參觀景點和路線都是非常自由行的，完全沒有傳統跟團游那么死板。而且羅桑給我們的收費還特別便宜，我們去西藏玩了7天時間，原來的預算是3000塊錢一個人，沒有想到青雅給我們疊加各種優惠政策之后，最終才收了我們1880元/人，直接省了1000多，真的好劃算。我們是提前一個星期聯系羅桑報名，同時享受了早鳥預定優惠政策+26歲以上疫情補貼政策，所以才會拿到這么便宜的價格。你們一家人去西藏旅游提前聯系羅桑聯系方式：180 0891 7643 免費咨詢安排西藏路線，優惠力度肯定比我們還大。

跟團去西藏游玩七天行程安排，西藏跟團游玩行程輕松嗎？

不管大家最終選擇什么方式游玩西藏，不管找誰安排西藏旅游路線，其實第一次進藏游玩所走的行程都是大同小異的。一般初次進入西藏旅游，都不是很建議直接去到海拔偏高的西藏景點，如納木錯、珠峰，甚至阿里地區。大家總是需要先在拉薩市區、林芝等海拔偏低的地方停留幾天，游玩一些對身體挑戰性不是很大的景點，才能去到海拔高一些的西藏景點。如布達拉宮、大昭寺、八廓街、巴松措、魯朗林海、南迦巴瓦峰、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等等，把這些景點都看到只需7天左右時間。我們當時是選擇的拼車結伴自由行，自由度不亞于包車游，具體西藏7日游路線分享給大家：

Day1 到達拉薩火車站，青雅到火車站接我們，熱情的為我們戴上了哈達，車上配備了預防高反的氧氣瓶

Day2 拉薩出發到達海拔偏低的林芝，更好的適應西藏高原環境！青雅先帶我們去看了圣湖巴松措，是乘坐帆船游玩的，意境滿滿。之后去到魯朗景區參觀，看到了云深霧繞的魯朗林海。

Day3 看詩意浪漫的雅尼濕地公園，走神奇的網紅玻璃棧道。然后青雅帶著我們去到了聞名世界的雅魯藏布大峽谷參觀，看到了傳說中神秘的南迦巴瓦峰。

Day4 林芝返回拉薩市區，即便是返程也不枯燥。青雅給我們安排欣賞卡定溝風景區，沿途還可以欣賞詩意尼洋河風光，可以隨時停車拍照哦。

Day5 拉薩市區一日游，看雄偉壯觀的布達拉宮，在藥王山觀景臺拍攝50元人民幣同款照片。參觀大昭寺，在那里看到了許多虔誠的朝拜者，感覺真的挺震撼的。青雅還帶我們去八廓街逛了逛，請我們吃了藏式炸土豆等西藏特色小吃。

Day6 拉薩出發到達西藏山南，看美麗的圣湖羊卓雍錯。青雅帶領我們在多個角度的觀景臺停留，看到了各式不同顏色的圣湖。

Day7 西藏之旅結束，羅桑送我們西藏紀念品，把我們送到拉薩機場

這條西藏7日游路線，大家可以選擇用多種方式游玩。但我個人覺得選擇拼車自由行就可以了，可以同時享受到西藏跟團游的價格和西藏包車游的自由，這還不爽？而且提前一周時間聯系羅桑： 180 0891 7643 免費咨詢把西藏旅游路線定下來，還有藏裝旅拍、魯朗騎馬射箭、巴松措帆船游等特色西藏旅游服務可以贈送，有魯朗石鍋雞、拉薩烤全羊、牦牛肉湯鍋等特色西藏美食可以品嘗呢！

去西藏旅游注意事項有哪些？

關于西藏旅游注意事項，無非是低于高原反應、護膚、保暖等等。這個在網上還是能搜到挺多答案的，大概就是下面這個樣子：

關于西藏旅游保暖問題：西藏晝夜溫差大，早晚氣溫偏低，不管什么時候去西藏旅游，都要記得備上足夠的御寒衣物，以免著涼感冒。大家在夏季去，也要記得備上毛線帽和沖鋒衣哦，羊卓雍錯那邊風大，還是挺冷的。

關于西藏旅游護膚問題：西藏氣候干燥，并且紫外線強烈，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機場經常可以看到一些游客帶著灼傷的臉頰和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤膚露、水乳霜、補水面膜、潤唇膏等護膚品。高原強烈紫外線以及白雪反射太陽光會傷害你的眼睛，記得準備好太陽鏡。

關于西藏旅游高反問題：大家一定不能帶感冒進藏，到西藏之后很容易加重，最嚴重的會轉化成肺水腫危及生命。在進藏前可以適當服用一些高原紅景天，用來提高自己身體的抗缺氧能力，抵御高原反應。找羅桑： 180 0891 7643安排西藏旅游路線，紅景天是直接免費送的。你們聯系羅桑之后，她會免費給你寄過去的。在進藏前還要讓身體休息好，不要熬夜加班、打游戲什么的。帶著良好的身心狀態進入西藏旅游，可以很好的抵御高原反應哦。